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CD 1
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| 1 |
一、藏族歌舞音乐：囊玛：宗巴囊玛（拉萨古典歌舞）
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3:15
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| 2 |
一、藏族歌舞音乐：囊玛：阿玛勒火（拉萨古典歌舞）
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2:29
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| 3 |
一、藏族歌舞音乐：囊玛：格巴桑松（拉萨古典歌舞）
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4:45
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| 4 |
一、藏族歌舞音乐：堆谐：唉马林几（拉萨民间歌舞）
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2:01
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| 5 |
一、藏族歌舞音乐：堆谐：夏加错（拉萨民间歌舞）
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2:10
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| 6 |
一、藏族歌舞音乐：堆谐：达瓦雄奴（拉萨民间歌舞）
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3:32
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| 7 |
一、藏族歌舞音乐：堆谐：占堆年久（拉萨民间歌舞）
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4:20
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| 8 |
一、藏族歌舞音乐：锅庄：耶巴斯（昌都民间歌舞）
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3:59
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| 9 |
一、藏族歌舞音乐：锅庄：金巴的舞蹈（昌都民间歌舞）
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2:11
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| 10 |
一、藏族歌舞音乐：锅庄：阿布也（昌都民间歌舞）
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4:09
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| 11 |
一、藏族歌舞音乐：果谐：雅隆谐拉日久（扎囊民间歌舞）
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5:32
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| 12 |
一、藏族歌舞音乐：弦子：闪光的星星（芒康民间歌舞）
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4:15
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| 13 |
一、藏族歌舞音乐：弦子：长柳树的地方（芒康民间歌舞）
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4:15
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| 14 |
一、藏族歌舞音乐：谐钦：东方升起太阳（堆龙德庆民间歌舞）
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2:21
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| 15 |
一、藏族歌舞音乐：谐钦：婚礼谐钦（堆龙德庆民间歌舞）
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2:19
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| 16 |
一、藏族歌舞音乐：伯谐：唱马的歌（贡嘎民间歌舞）
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4:14
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| 17 |
一、藏族歌舞音乐：伯谐：唱酒的歌（贡嘎民间歌舞）
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5:21
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CD 2
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| 1 |
二、藏族民间歌曲：酒歌： 夏果白玛热嗄（江孜民歌）
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2:28
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| 2 |
二、藏族民间歌曲：酒歌：格瓦列姆（江孜民歌）
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1:48
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| 3 |
二、藏族民间歌曲：酒歌：聂色德瓦（江孜民歌）
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2:40
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| 4 |
二、藏族民间歌曲：山歌：幸福的家乡，思乡曲（芒康、巴塘民歌）
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7:32
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| 5 |
二、藏族民间歌曲：山歌：过去和现在（昌都民歌）
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4:06
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| 6 |
二、藏族民间歌曲：山歌：越来越美好（芒康民歌）
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1:26
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| 7 |
二、藏族民间歌曲：山歌：天黑后心里难过（芒康民歌）
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0:49
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| 8 |
二、藏族民间歌曲：山歌：我的兄长（芒康民歌）
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0:36
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| 9 |
二、藏族民间歌曲：山歌：唱个山歌好上路（芒康民歌）
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0:42
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| 10 |
二、藏族民间歌曲：山歌：帽子像什吉花一样美（昌都民歌）
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0:52
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| 11 |
二、藏族民间歌曲：山歌：我的家在德格炯拉（昌都民歌）
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0:50
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| 12 |
二、藏族民间歌曲：山歌：果瓦夏梅朵什吉拉（昌都民歌）
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0:52
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| 13 |
二、藏族民间歌曲：山歌：山岗上开满花（昌都民歌）
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1:28
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| 14 |
二、藏族民间歌曲：山歌：今世相聚愿来世也相聚（昌都民歌）
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0:57
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| 15 |
二、藏族民间歌曲：山歌：美丽地方我的家（昌都民歌）
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0:48
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| 16 |
二、藏族民间歌曲：儿歌：舍舍舍啦（西藏儿歌）
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1:02
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| 17 |
二、藏族民间歌曲：儿歌：帕来郎卡西啦（西藏儿歌）
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0:56
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| 18 |
二、藏族民间歌曲：儿歌：堆堆贡巴（西藏儿歌）
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0:44
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| 19 |
二、藏族民间歌曲：儿歌：帕日邦结顿啦（西藏儿歌）
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0:30
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| 20 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：榨油歌（堆龙德庆民歌）
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0:51
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| 21 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：铲土歌（堆龙德庆民歌）
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1:01
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| 22 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲： 割青稞（堆龙德庆民歌）
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0:34
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| 23 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：打青稞歌（堆龙德庆民歌）
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0:51
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| 24 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：扬场歌（堆龙德庆民歌）
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0:55
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| 25 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：打阿嘎歌（一）（拉萨民歌）
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4:19
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| 26 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：打阿嘎歌（二）（拉萨民歌）
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3:52
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| 27 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：打阿嘎歌（三）（拉萨民歌）
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5:01
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| 28 |
二、藏族民间歌曲：劳动歌曲：打阿嘎歌（四）（拉萨民歌）
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1:58
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CD 3
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| 1 |
三、藏族器乐：碧汪独奏：格桑曲珍（芒康、巴塘器乐曲）
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3:45
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| 2 |
三、藏族器乐：碧汪独奏：央卓扎西（芒康器乐曲）
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2:11
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| 3 |
三、藏族器乐：碧汪独奏：索朗拉（芒康器乐曲）
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2:46
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| 4 |
三、藏族器乐：铁琴独奏：格桑觉觉（拉萨器乐曲）
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2:08
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| 5 |
三、藏族器乐：根卡独奏：阿妈勒火（拉萨器乐曲）
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1:53
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| 6 |
三、藏族器乐：扎年独奏：夏龙扎（拉萨器乐曲）
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3:45
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| 7 |
三、藏族器乐：扎年独奏：宋则牙拉（拉萨器乐曲）
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7:05
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| 8 |
三、藏族器乐：器乐合奏：扎拉西巴（拉萨器乐曲）
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3:45
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| 9 |
三、藏族器乐：器乐合奏：格巴桑松（拉萨器乐曲）
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2:33
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| 10 |
三、藏族器乐：器乐合奏：吉白尼玛（拉萨器乐曲）
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4:26
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| 11 |
三、藏族器乐：器乐合奏：达瓦雄奴（拉萨器乐曲）
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3:55
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| 12 |
三、藏族器乐：器乐合奏：宋则牙拉（拉萨器乐曲）
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4:32
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| 13 |
四、藏族戏曲音乐：文成公主（拉萨戏曲音乐）
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1:37
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| 14 |
四、藏族戏曲音乐：苏吉尼玛（拉萨戏曲音乐）
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1:26
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| 15 |
五、藏族曲艺音乐：格萨尔：赞帽（拉萨曲艺音乐）
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5:47
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| 16 |
五、藏族曲艺音乐：喇嘛玛尼：猴、鸟的故事（拉萨曲艺音乐）
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2:50
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| 17 |
五、藏族曲艺音乐：折嘎：扎西德勒（拉萨曲艺音乐）
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2:34
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CD 4
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| 1 |
六、藏族宗教音乐：藏传佛教音乐：嘉令和铜钦演奏（拉萨宗教音乐）
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5:04
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| 2 |
六、藏族宗教音乐：藏传佛教音乐：诵经音乐（拉萨宗教音乐）
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3:14
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| 3 |
六、藏族宗教音乐：藏传佛教音乐：羌姆音乐（拉萨宗教音乐）
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3:44
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| 4 |
六、藏族宗教音乐：藏传佛教音乐：嘉令演奏（拉萨宗教音乐）
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1:56
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| 5 |
六、藏族宗教音乐：藏传佛教音乐：诵经音乐（昌都宗教音乐）
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3:31
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| 6 |
六、藏族宗教音乐：天主教音乐：教堂歌曲（拉萨宗教音乐）
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4:07
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| 7 |
七、藏族宫廷音乐：尕鲁：圣地拉萨（拉萨宫廷音乐）
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3:53
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| 8 |
七、藏族宫廷音乐：尕鲁：朗卓（拉萨宫廷音乐）
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3:38
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| 9 |
七、藏族宫廷音乐：尕尔音乐：和平大鹏（拉萨宫廷音乐）
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5:35
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| 10 |
七、藏族宫廷音乐：尕尔音乐：印度学者（拉萨宫廷音乐）
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5:40
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| 11 |
八、门巴族音乐：民歌：我们在此相会（错那民歌）
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2:51
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| 12 |
八、门巴族音乐：民歌：请您尽情饮酒（错那民歌）
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1:42
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| 13 |
八、门巴族音乐：民歌：布谷鸟（错那民歌）
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1:08
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| 14 |
八、门巴族音乐：里令独奏：甲鲁调（错那器乐曲）
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0:41
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| 15 |
九、珞巴族音乐：民歌：毛主席好（隆子民歌）
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1:02
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| 16 |
九、珞巴族音乐：民歌：辛勒勒古阿金尼斯（隆子民歌）
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0:36
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| 17 |
九、珞巴族音乐：民歌：毛主席是根达根达休斯（隆子民歌）
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3:10
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| 18 |
九、珞巴族音乐：民歌：天、人之源（米林民歌）
|
2:55
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| 19 |
十、夏尔巴人音乐：民歌（一）（樟木民歌）
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1:39
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| 20 |
十、夏尔巴人音乐：民歌（二）（樟木民歌）
|
1:58
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| 21 |
十、夏尔巴人音乐：民歌（三）（樟木民歌）
|
1:59
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