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| # | Title | Length |
|---|---|---|
| CD 1 | ||
| 1 | Isto é Alma (Intro) | 2:10 |
| 2 | Isto é Alma | 4:18 |
| 3 | Respiro | 3:35 |
| 4 | Brilho | 4:39 |
| 5 | 1ª Fila (bounce) | 3:59 |
| 6 | Recado | 5:50 |
| 7 | Acordo às 5 | 4:15 |
| 8 | (in)correcto | 4:47 |
| 9 | 13 Mulheres | 4:12 |
| 10 | É sempre assim c/ Nbc | 1:18 |
| 11 | Eu e Tu, o Quê? | 4:13 |
| 12 | A Viver | 3:35 |
| 13 | Momentos | 5:14 |
| 14 | Liberdade de Expressão c/ Xeg | 10:17 |